福州马拉松2021报名(福州马拉松2021报名时间)

大家好！关于福州马拉松2021报名的知识可能还不够全面，但是别担心，今天我将为大家整理一些与福州马拉松2021报名相关的详细资料和研究报告，希望能够帮助大家更深入地理解和应用这个领域。

1. 2021中国大樱桃马拉松比赛时间路线及报名指南
2. 福州马拉松2023年报名时间
3. 福州马拉松

2021中国大樱桃马拉松比赛时间路线及报名指南

福州首届中国大樱桃马拉松比赛定在了月底哟，明天开始大家可以去报名了，下面就是相关的活动信息以及相关比赛路线，这些大家需要提前了解好的哟，一起看看吧。

福山区“首届中国大樱桃马拉松”由烟台市体育局、福山区人民政府主办，福山区体育运动服务中心、烟台落基体育有限公司承办，将生态农业、休闲旅游乡村振兴和新时代文明实践融合为一体。

赛事特色

本次赛事举办地点就在风景旖旎的福山门楼水库生态保护区。自环库路建成后，首次启用该赛道作为全马比赛，也是国内稀有的环库全马赛道。赛道是红色沥青，全程封闭路面高低起伏，亲水亲山极具地方特色。始建于1958年的门楼水库，是烟台市区主要水源地。门楼水库流域以农业生产为主，是山东省主要水果生产基地，几乎村村种植大樱桃。在赛事补给站还能品尝到不同品种的大樱桃。

赛事信息

比赛时间：2021年5月30日7:30-14:30

比赛地点：中国·福山门楼水库生态保护区

主办单位：烟台市体育局福山区人民政府

承办单位：福山区体育运动服务中心烟台落基体育有限公司

项目组别：

比赛线路

42.195公里全程马拉松线路

(起点)门楼水库大坝→西马疃村→东马疃村→周家岘村→南台村→东风村→姜家村→松林庄村→马蹄夼村→下官乐沟村→文家村→权家村→正志夼村→台上村→浒口村→曲家村→邢家村→东宋洲村→后沙坝子村→解字崖村→栾家村→潘家泊村→宅院村→鹿家村→山北头村→盛家村→东汪格庄村→清洋河→门楼水库大坝(终点)

(比赛路线为暂定，实际路线可能因当天具体情况稍有调整)

21.095公里半程马拉松线路

(起点)门楼水库大坝→西马疃村→东马疃村→周家岘村→南台村→东风村→姜家村→松林庄村→马蹄夼村→下官乐沟村→文家村(终点)

(比赛路线为暂定，实际路线可能因当天具体情况稍有调整)

5公里欢乐跑线路

(起点)门楼水库大坝→西马疃村→东马疃村→周家岘村(折返点)→东马疃村→西马疃村→门楼水库大坝(终点)

(比赛路线为暂定，实际路线可能因当天具体情况稍有调整)

报名信息

报名时间：即日起至5月15日中午12:00

报名费用：

报名方式：

【个人报名】关注“落基体育rockysports公众号”→报名通道→大樱桃马拉松→填写个人信息→阅读参赛声明→缴费

【跑团(或企事业单位等组织)报名】关注“落基体育rockysports公众号”→报名通道→大樱桃马拉松→(团长注册跑团【已注册过跑团的可跳过】)→选择跑团→验证跑团信息→填写个人信息→阅读参赛声明→缴费

报名资格

(一)具有合法身份证明、身体适宜者，均可报名;

(二)因违反相关赛事规则，被中国田径协会处以禁赛处罚的选手，不可报名参赛;

(三)参赛者年龄要求：

1、马拉松选手须在比赛当天满18周岁且年龄不得超出70周岁;

2、半程马拉松选手须在比赛当天满16周岁以上且不得超出70周岁;

3、5公里组选手不设年龄限制，比赛当天12周岁以下(含12周岁)，需有监护人陪同完赛。

(四)马拉松是平等开放的赛事，欢迎所有爱好者参与，有特殊需求的参赛者，请在报名前联系客服提出需求，赛事组委会将尽力提供便利服务，若有超出年龄要求范围的选手组委会有处置权。

(五)参赛者需对马拉松竞赛的风险，以及自身健康状况，有充分了解：组委会建议每位参赛者在正规医疗机构进行体检(含心电图检查)，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，方可报名参赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

(六)有以下身体状况者不宜参加比赛：

l先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

l高血压和脑血管疾病患者;

l心肌炎和其他心脏病患者;

l冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

l血糖过高或过低的糖尿病患者;

l孕妇;

l比赛日前两周以内患感冒者其它不适合马拉松运动的人群;

l健康码非绿码，居住或者14天内去过中高疫情风险地区;

l敏感地区选手报名需提供赛前7日内核酸检测证明;

l其它不适合运动的疾病患者。

本次比赛组委会为所有参赛者和工作人员投保比赛当天的人身意外险，保单以报名信息为准，任何报名信息将导致无法投保、责任自负。参赛者需再购买一份自己需要的保险，在参赛报到时提交个人保险的保单复印件或电子件，保险内容须包含参赛者对第三方的责任。如不购买和提交保单，视为认定组委会为其购买的保险已满足其需求，自己和亲属任何情况下不对组委会为其购买的保险提出异议和要求。

特殊说明：在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。

退费说明：个人原因弃赛不支持退费申请

福州马拉松2023年报名时间

2023年福州马拉的报名时间是：2023年10月10日15:00。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

福州马拉松，作为福建省省会马拉松，创办于2015年。六年的时间，已升级为国内金牌赛事和世界田联标牌赛事，赛事规模从最初的1.5万人提升到2019年时最大5万人规模，成为国内规模最大的马拉松赛事之一。

自2019年开始，福州马拉松更是拿出更有诚意的比赛线路，线路贯穿乌山、于山、上下杭、林文忠公祠、西禅寺、烟台山等福州最著名的景点，令不少跑友惊喜。

马拉松比赛的魅力：

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈。而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。开放与包容，让马拉松给人们带来了更多欢乐。

福州马拉松

福州马拉松是福建省最具规模和影响力的马拉松赛事之一，每年都吸引着来自全国各地的跑者前来参加。如果你也想参加福州马拉松，那么本文将为你提供一些有用的准备和参赛指南。

准备阶段

1.选择合适的比赛项目

福州马拉松赛事包括全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。对于初次参赛的跑者，建议选择迷你马拉松或半程马拉松，以便更好地适应比赛强度。

2.制定训练计划

在选择比赛项目后，你需要制定一份合理的训练计划。根据自身身体状况和训练经验，合理安排每周的训练量和强度，注意逐渐增加跑步里程和提高速度。

3.购买合适的装备

在训练过程中，合适的装备对跑者来说非常重要。你需要购买一双合适的跑鞋、透气、舒适的跑步服和一些必要的跑步配件，如心率监测器、水壶等。

比赛前的准备

1.提前到达比赛地点

福州马拉松赛事通常在周末举行，建议提前一天到达比赛地点，以便有充足的时间适应当地的气候和环境。

2.领取比赛号码和赛事包

在比赛前一天或当天，你需要前往指定的领号地点领取比赛号码和赛事包。注意带上身份证和报名时使用的手机号码。

3.预防赛前紧张

赛前紧张是很正常的，但过度的紧张可能会影响比赛表现。建议做一些放松和冥想的练习，以缓解紧张情绪。

比赛中的注意事项

1.保持适当的配速

在比赛中，保持适当的配速非常重要。不要一开始就过度加速，也不要一直保持同样的速度。建议在比赛前制定好配速计划，并尽量按照计划执行。

2.注意补给和水分摄入

在比赛中，你需要定时摄入足够的水分和能量补给。建议在比赛前准备好自己喜欢的能量饮料和能量胶，以便在比赛中及时补充能量。

3.注意自身身体状况

在比赛中，你需要时刻注意自身的身体状况。如果出现身体不适，如头晕、恶心、胸闷等，应立即停止比赛并寻求医疗帮助。

比赛后的恢复

1.做好拉伸和放松

比赛后，你需要做好全身的拉伸和放松，以缓解肌肉疲劳和酸痛。

2.补充水分和营养

比赛后，你需要及时补充足够的水分和营养，以帮助身体恢复。

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